❤️ Exfolia tu piel ❤️ DIY // ❤️ Exfoliate your skin ❤️ DIY

Hola a tod@s! Hoy os recomiendo varios exfoliantes tanto faciales como corporales ya que siempre hay que dedicarle algo de tiempo y de cuidado a nuestra piel y ahora en verano muchísimo más debido a que se ve mas dañada.


 ❤️DIY❤️ Hazlo tu mism@! 

 A base de café (corporal y facial) :

(El café contiene cafeína la cual ayuda a energizar la circulación. Ideal para exfoliar la piel dejandola suave y eliminando células muertas sin irritar.)

Necesitaremos café 2, 3 cucharadas dependiendo de la cantidad de exfoliante que quieras hacer, aceite de coco u oliva 1 o 2 cucharadas y 1 cucharada de azúcar blanco. Mezclaremos todos nuestros ingredientes muy bien hasta conseguir una pasta homogénea.

Y solo nos quedaría aplicarla humedeciendo la piel previamente, masajear y para retirarla simplemente con  agua se iría toda.

Dale uso al aceite de oliva! (corporal) :

(El aceite de oliva nos proporciona unos beneficios como una hidratación profunda, es un cicatrizante y reparador. Pero no es muy indicado para las pieles grasas)

Necesitaremos 3 cucharadas de aceite de oliva e iriamos añadiendo azúcar blanco o moreno hasta formar una pasta homogénea.

Simplemente se aplicaría por el cuerpo haciendo un masaje circular mientras te bañas y listo!

Sacále jugo al limón! (facial) :

(Y esque el jugo de limon aclara la piel, disminuye las imperfecciones de la piel y elimina los puntos negros.)

Necesitaremos dos cucharadas de azúcar blanco y jugo de medio limón.

Se mezcla todo y se añade en la cara húmeda, se aplica la mezcla como siempre haciendo movimientos circulares, se dejaría actuar durante 5 minutos y aclararíamos toda nuestra cara con agua tibia.


Espero que os sean de gran utilidad estas tres ideas, como ya deberíais saber despues de realizar una exfoliación debeis hidratar la piel con la crema que usais normalmente y sobre todo realizarla una vez cada dos semanas las faciales, las corporales con una semana sería suficiente.

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Muchos besos : Alba ❤️
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❤️DIY: Bebida refrescante de arándanos azules❤️ // ❤️DIY: refreshing drink blueberry ❤️

Hola chic@s! espero que el verano os esté iendo muy bien. En esta nueva entrada os traigo una idea muy refrescante y saludable de amenizar estas altas temperaturas; Una bebida con arándanos a base de agua. Y es que ahora en verano debemos hidratarnos y beber mucha agua cosa que muchos de nosotros no hacemos incluyendome a mí. Tambien esta idea les puede ir bien a aquellas personas que no les gusta beber agua muy a menudo.

❤️Antes de comenzar quiero remarcar que el arándano (azul o rojo) es una fruta altamente nutritiva baja y libre de grasas y sodio, libre de colesterol y poseedor de vitamina C y K. Es una buena fuente de antioxidantes, benefician a la salud del corazon y lo protegen. Mantiene sano tu cerebro, potencia tu memoria y ayuda con la funcion del aprendizaje. Reduce la necesidad de consumir medicamentos y puede ayudar a prevenir enfermedades cardiobasculares y diabetes. Ayuda a prevenir infecciones de orina. Aumenta la habilidad visual y mejora la vision. Y aplaza los efectos de la vejez. Asique no te lo pienses más e incluye esta fruta en tu dieta!


❤️INGREDIENTES:

- Menta
- Hielo
-Agua 
-Arándanos
-Zumo de naranja (opcional)
- Azucar (opcional)


❤️PREPARACIÓN:
-En un vaso o botecito de cristal colocaremos unas hojas de menta bien lavadas en el fondo del recipiente.

-Añadiremos hielo picado o normal eso depende de tu gusto. (Si no tienes una picadora de hielo y quieres realizar la bebida con hielo picado puedes añadir los cubitos al recipiente encima de la menta y darle unos golpecitos con un mazo de mortero que suelen ser de madera) La cantidad del hielo dependerá del recipiente el cual realices la bebida, por ejemplo yo e puesto hielo hasta un poquito mas de la mitad del botecito.

-Picaremos nuestros arándanos y los añadiremos por encima del hielo. (En mi caso no los e picado del todo y e dejado algun trocito de arándano porque me gusta personalmente como queda). Y luego añadiremos un poco de agua fría hasta dejar el recipiente algo lleno pero sin pasarse.

-Por último y OPCIONAL añadiríamos el zumo de naranja y listo!Podéis añadirle tambien ázucar o algun derivado para endulzarlo un poco más. Y solo faltaría adornarlo un poco si esa es vuestra intención y a disfrutarlo!

Espero que os haya gustado y que de verdad lo pongáis en práctica porque sabe riquísimo y no tiene muchas calorías lo cual es un punto más a favor  para cuidarnos y tener una manera diferente de beber agua sin ningúna excusa. Alguna duda dejadla en los comentarios como ya sabéis que ahora si que sí los respondemos al instante o se intenta.

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Muchos besos : Alba ❤️
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